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1、手机很重要。

2、不带怎么行，请同学、家长、老师监督自己，怕你手机没了借别人手机玩。

3、电脑也有时有助于学习，请父母在旁监督自己的使用，怕你跑网吧。

4、这是一个过程，习惯的改变需要时间，要分段进行，一步一步加大约束力，防止反弹，同学、家长、老师的帮助必不可少，自己要时常勉励自己，比如今天比昨天有所进步，加油，失败有惩罚，同学、家长、老师每人说你一句，自己自责。

5、进步有奖励，同学、家长、老师的鼓励、表扬、赞赏。

6、转移注意力，调整方式，将注意力转移到学习上，看看往年高考因玩失败的案例，看看理想的院校，另外学会在生活中自己给自己找乐子。

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